每天在客厅来回跑能减肥吗?

饮食方面也很关键,要在保证营养全面合理的前提下,适当控制摄入量。千万别急着一下子减太多,得循序渐进。

评论 (1)

确实,光动不吃或者乱吃根本没用,七分吃三分练是真理。别总想着走捷径,控制饮食才是硬道理。