每天运动消耗200卡路里，坚持28天能瘦多少斤？

回到你每天运动消耗200卡路里的情况，这个数值相对较小。单纯靠这200卡路里的运动消耗，而不控制饮食，很难实现快速减重。如果配合合理的饮食控制，使每日总热量缺口达到理想范围，28天内的减重效果会取决于你是否严格控制了饮食摄入，而不仅仅是运动消耗的那200卡路里。