每天运动消耗200卡路里，坚持28天能瘦多少斤？

针对两个月减20斤（即10公斤）的目标，意味着60天内总共需要减少77000大卡的热量。平均到每一天，需要制造1280大卡的热量缺口。这个数值是在假设你只摄取了维持生命最低限度的热量基础上计算出来的，属于理论上的极限值。