每天椭圆机一小时一个月能瘦多少斤？

坦白讲，每个人体质和生活节奏都不同，减肥效果自然有差别。你踩椭圆机之外，吃的什么、睡得够不够、平时还动不动，都会影响最后瘦多少。硬要给个大概的话，只能按平均速度估：每天一小时加上健康饮食，一个月下来差不多瘦2到4公斤。反过来，要是吃和作息都没改好，那掉秤就慢，甚至看不出来啥变化。