每天应该消耗多少卡路里？

对于大多数成年人来说，每天消耗2000到2500卡路里是一个比较常见的范围。不过这只是一个大概的参考值，如果你本身的体重比较轻，或者每天的运动强度特别大，那你消耗的卡路里肯定会更多一些，反之如果活动量少就会少一些。