每天坚持一小时有氧运动能瘦多少斤？

有氧运动虽然对减脂很有帮助，但具体能瘦多少并没有标准答案。这取决于你原本的体重基数、平时的饮食习惯，以及运动时的强度够不够。这些因素共同作用，才决定了最终的减重效果。