每天坚持一小时有氧运动能瘦多少斤？

其实一天运动一小时不一定会瘦，反而可能因为没控制饮食而导致体重增加。减肥的核心在于制造热量缺口，如果运动消耗的热量被多吃的食物抵消，那热量就没有缺口，自然也就无法减肥了。