每天消耗300大卡能减肥吗

每天消耗300大卡，差不多相当于慢跑30分钟左右的运动量，我觉得这样是能瘦的。

只要每天坚持运动30分钟左右，一个月下来最少也能瘦个2-3斤，毕竟运动才是最好的瘦身方式。