每天晚上使用公园健身器锻炼能减肥吗

对于想要快速看到效果的朋友，可以尝试每天在公园健身器上投入三个小时。给自己设定一个月的期限，坚持下来后，通过体重的变化来检验成果，看看是否如预期般有效。