每天晚上吃一次水煮冬瓜能减肥吗？
爱吃苹果的猫 减肥不是一朝一夕的事，需要长期坚持。把健康的生活方式融入日常，既控制饮食结构，又保持规律的运动习惯，这样减下来的体重才稳固，身体也能保持健康状态，而不是为了瘦而不顾身体的承受能力。
爱吃苹果的猫 评论 (2)
说得在理。单靠吃水煮冬瓜这种极低热量的食物，掉的基本全是水分和肌肉，代谢一旦受损反弹更厉害。减肥核心还是制造热量缺口加维持代谢，光盯着某一种“减肥神器”吃，不如好好搭配三餐多动动。
确实，健康才是第一位的。只靠吃一种东西减肥太极端了，均衡饮食加运动才是正道。