每天跳绳一小时一个月能瘦多少斤
午夜飞行日记 当你能坚持下来之后，你会发现不仅体重掉了，大概能瘦掉两斤或者三斤的纯脂肪，而且你会发现自己的胳膊和腿都变得很有劲儿，整个人体态也变得轻盈起来。
午夜飞行日记 评论 (1)
这数据听着有点太乐观了吧？我跳绳半年感觉围度小了，但体重秤纹丝不动，甚至可能因为肌肉增加还重了一点点。还是那句话，别光盯着体重，体脂率和线条才最重要，心态容易崩的别太当真。
午夜飞行日记 当你能坚持下来之后，你会发现不仅体重掉了，大概能瘦掉两斤或者三斤的纯脂肪，而且你会发现自己的胳膊和腿都变得很有劲儿，整个人体态也变得轻盈起来。
这数据听着有点太乐观了吧？我跳绳半年感觉围度小了，但体重秤纹丝不动，甚至可能因为肌肉增加还重了一点点。还是那句话，别光盯着体重，体脂率和线条才最重要，心态容易崩的别太当真。