每晚跳健身操40分钟体重为何增加

每天坚持跳40分钟健身操体重却不减反增，这种现象需要从几个角度来分析。首要考虑的因素就是饮食控制不佳，因为跳操过后机体的吸收能力会比较强，如果进食过多高热量食物，比如饼干、蛋糕、冰激凌等，摄入的热量很容易就超过运动消耗的热量。