每晚跳健身操40分钟体重为何增加

其实健身后体重增加大多属于生理性的改变，不必过于焦虑。健身运动的时候，会消耗多余的脂肪，起到减肥效果，但与此同时也会有肌肉组织的增加。对于轻度肥胖的人来说，本身的脂肪组织并不是很多，健身运动消耗掉的脂肪组织低于增加的肌肉组织，体重就会出现增加的情况，不过总体积其实是减少的，从体型上还是能够看到减肥效果。