每天跳2000根绳一周能瘦多少斤
阿飘的日常 每个人的体质不一样，减肥效果也大不相同。对于运动比较敏感的体质，如果你每天坚持2000个绳，再加上饮食安排得当，一周瘦个3斤左右是完全可能的。这种体质的人代谢快，运动效果好，减肥就像是坐火箭一样，当然前提是你不能暴饮暴食。
阿飘的日常 评论 (1)
别太迷信这个数字了，体质差异真的巨大。我同样每天跳2000个，坚持了半个月体重一点没变，后来才发现是喝水多了水肿。而且跳绳对膝盖压力不小，新手要是姿势不对反而容易受伤，还是得配合饮食控制，单纯靠跳指望一周瘦3斤有点太理想化了。