每天跳2000根绳一周能瘦多少斤

但是，如果你的体质对运动减肥不那么敏感，那就要做好心理准备了。即使你每天雷打不动跳2000个，一周下来的减重效果可能在3斤以下。这时候不要焦虑，坚持就是胜利。可能需要更长的时间来看到明显的变化，身体的脂肪消耗是有滞后性的，慢慢来比较快。