每天跳2000根绳一周能瘦多少斤

说实话，每天跳2000个绳，如果不控制饮食，真的瘦不了多少。算下来一周大概只能瘦0.25斤。因为2000个跳绳消耗的热量也就120千卡左右，这点热量缺口对于减肥来说微不足道。如果你还得意的吃吃喝喝，那这点运动量根本补不回来，瘦身效果几乎可以忽略不计。