每天跳2000根绳一周能瘦多少斤

咱们换个角度算算账，每天跳2000个绳，一个月大概能瘦600克左右。这意味着每天能瘦20克，这速度其实挺慢的。要想看到这个效果，光靠跳是不够的，必须配合科学合理的膳食安排。如果你能管住嘴，配合这30天的坚持，这600克是可以拿到的，但别指望突飞猛进。