每天跳2000根绳一周能瘦多少斤

跳绳2000个下，这个运动量属于中等水平，消耗的热量也是中等，大概需要半小时左右的运动时间。如果你能坚持每天这样做，同时保持清淡饮食，并且保证充足的睡眠，这对于减肥是非常有利的。特别是对于运动敏感的人群，七天减掉三斤以上是没问题的，效果会很显著。