每天跳2000根绳一周能瘦多少斤

反过来想，如果你跳绳的时候作息不规律，熬夜不睡觉，起床也很晚，甚至晚上还过量进食高热量食物，那减肥效果肯定不理想。这种情况下，体内的脂肪消耗会很慢，一周减掉的斤数大概率会在三斤以下，甚至更少。运动只是辅助，生活习惯才是关键，别一边运动一边作死。