每天睡前做200个空踏自行车能瘦腿吗
宇宙第一小甜心 运动减肥的核心在于坚持，如果只是凭着一时冲动开始，一旦放弃很容易导致体重反弹，这样的结果往往适得其反，甚至可能让你对运动减肥产生误解。所以，请务必评估自己是否能长期坚持，否则不如不做。
宇宙第一小甜心 评论 (1)
这话虽然没错，但有点太理想化了。很多人开始运动就是图个即时反馈，如果一开始门槛设得太高，要求“能坚持一辈子”，那估计没几个人能迈出第一步。其实可以先从10个开始，慢慢养成习惯，重要的是动起来，而不是纠结能不能永久坚持。