每天摄入2200千卡有助于减肥，有什么推荐？
故事贩卖机 在烹饪所有餐食时，务必遵循少油少盐的原则，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食规律，每天要喝足够的水，并配合适量的运动，这样才能达到理想的减肥效果。
故事贩卖机 评论 (1)
这套理论听着挺对，但执行起来简直是反人性。让我每天只吃“晚吃少”，还要少油少盐，感觉跟坐牢差不多。而且2200千卡对很多女生来说甚至有点多了，对大多数人来说减肥核心肯定是制造热量缺口，而不是单纯靠这一套口号式原则，运动量没到位，喝再多水也没用。
故事贩卖机 在烹饪所有餐食时，务必遵循少油少盐的原则，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食规律，每天要喝足够的水，并配合适量的运动，这样才能达到理想的减肥效果。
这套理论听着挺对，但执行起来简直是反人性。让我每天只吃“晚吃少”，还要少油少盐，感觉跟坐牢差不多。而且2200千卡对很多女生来说甚至有点多了，对大多数人来说减肥核心肯定是制造热量缺口，而不是单纯靠这一套口号式原则，运动量没到位，喝再多水也没用。