每天深蹲做多少个合适？

深蹲不仅仅是练腿，它是一种全身协调的运动。在做动作时，要注意重心落在脚跟，站起时利用臀部发力。如果动作不标准，不仅达不到锻炼效果，反而可能伤身。所以，与其盲目追求数量，不如把每一个动作都做得标准到位。