每天骑行25公里,40天能瘦多少斤

如果以一小时20公里匀速骑行,且不控制饮食但保持少油低热量,40天体重预计下降约5公斤。虽然体重降幅有限,但体型会有肉眼可见的变化。

评论 (1)

控制饮食才是关键,只骑不节食很难瘦下来,别被这个数据误导了。