每天骑单车30分钟能减肥吗

关于具体的卡路里消耗，不同来源的数据有所差异。有的观点认为30分钟可以燃烧400到700卡路里，这相当于减掉了大约65克的脂肪。当然，这个数字并非绝对，它取决于你骑行的速度和力度，如果中途放弃则容易反弹。