每天跑五公里坚持一个月能瘦多少斤

理论上如果你严格执行一天五公里，一个月确实有望减掉10斤体重，但这只是一个参考数值。因为减肥的效果因人而异，不能把所有希望都寄托在跑步这一件事上。