每天跑五公里坚持一个月能瘦多少斤

实际情况中，能否瘦10斤取决于你的初始体重基数、日常饮食控制以及睡眠质量。跑步只是消耗热量的一环，如果跑完步大吃大喝，那可能反而会长胖，所以别把话说得太绝对。