每天跑步机跑半小时坚持一年能减肥吗

减肥不仅仅是为了瘦下来，更要考虑如何维持。停止跑步后，你需要决定是转为饮食控制来维持体重，还是继续跑步。只有将良好的习惯长期坚持下去，才能真正拥有并保持良好的身材，避免反弹。