每天跑步机跑半小时坚持一年能减肥吗

每天在跑步机上跑半小时，坚持一年是可以减肥的，但有一个核心前提：饮食必须控制得当。慢跑半小时大约能消耗200到300千卡的热量，虽然速度不快，但长期坚持必然能制造热量缺口，从而达到减脂效果，不过这需要你管住嘴。