每天跑步半小时消耗多少卡路里？

慢跑半小时大约消耗200大卡左右，而快跑半小时则消耗250到300大卡。跑步不仅能消耗多余能量有助于减肥，还能提高心肺功能和肌肉耐力，使血液输出量增加，提升身体运动能力。