每天爬50层楼一个月能瘦多少斤？
Aria_2024 其实具体的减肥效果因人而异，每个人的体质不同，身体对运动的反应也不一样。但如果你能在坚持爬楼的同时，还能保持适中的速度并且控制好饮食摄入，那么坚持一个月，通常也能看到大概1到2公斤的体重下降。
Aria_2024 评论 (1)
确实因人而异，但想靠纯爬楼月瘦2公斤还真不容易，除非饮食控制得极严。我试过每周爬三次，每次50层，一个月下来体重基本没变，反而小腿粗了一圈。关键还是热量缺口，光动不吃不行，而且爬楼对膝盖压力挺大，别盲目冲。