每天靠墙站30分钟一个月能瘦多少?

大约能瘦一斤左右。靠墙站是一项很好的健身方式,每天靠墙站30分钟能够消耗自己较大的体力。如果想要达成减肥的目的最好的方式是跑步。

评论 (1)

一斤确实差不多,主要靠的是姿势矫正带来的视觉效果,真脂肪掉得不多。想瘦还得靠有氧运动,单靠站着效率太低了。