每天进行健身操运动有什么坏处吗

健身操本身就是一种运动，是能增加体能的活动，对身体健康有一定好处。不过每个人的体质不同，适合的运动方式也不一样。对大部分中年女性来说，每天跳健身操还是有好处的，但活动量得根据个人体质来定，一旦过量就没有好处了，反而会变成一种伤害，关键就在于这个度。