每天进行健身操运动有什么坏处吗 西伯利亚雪原狼 4月9日 点赞 0 挺好的呀。跳健身操可以锻炼体质、帮助减肥,出汗还能排毒,同时增强心肺功能等等。但要注意跳的时间别太长,以微微出汗、人不觉得太累为最好。