每天健身房爬坡40分钟能减脂吗

是的。爬坡过程中身体会先消耗肌糖原，约20分钟后逐渐转向脂肪供能模式，40分钟的持续时间刚好能进入高效燃脂区间，对减脂有直接帮助。