每天坚持做一小时燃脂操有减肥效果吗
努力发光的小透明 每天坚持一小时燃脂操确实能减肥，但关键在于你投入的运动强度以及日常饮食是否健康。只有两者结合，才能看到明显的瘦身成果。
努力发光的小透明 评论 (2)
确实，只练不控嘴根本掉不了秤。很多人就是觉得做了运动就可以随便吃，结果越吃越胖。
别只盯着时间看，一小时要是动作变形或者心率上不去，纯耗体力而已。关键还是看摄入，管不住嘴练再多也白搭，三分练七分吃嘛。
努力发光的小透明 每天坚持一小时燃脂操确实能减肥，但关键在于你投入的运动强度以及日常饮食是否健康。只有两者结合，才能看到明显的瘦身成果。
确实，只练不控嘴根本掉不了秤。很多人就是觉得做了运动就可以随便吃，结果越吃越胖。
别只盯着时间看，一小时要是动作变形或者心率上不去，纯耗体力而已。关键还是看摄入，管不住嘴练再多也白搭，三分练七分吃嘛。