每天花一小时健身值不值？

每天的时间分配里，睡眠和工作已经占据了大半，剩下的空闲时间非常有限。在这宝贵的剩余时间里，如果能持之以恒地抽出整整一个小时专门用于健身，不仅是对自己身体最负责任的做法，更是人生中最宝贵、最划算的一笔时间投资，绝对值得。