每天花一小时健身值不值？
半窗疏影斜 除了生理层面的改变，健身还能极大地提升心理状态。当你拥有紧致的肌肉线条和健美的身材时，自信心会自然油然而生。良好的健康习惯、松弛的压力状态以及运动带来的多巴胺，都会让你的生活充满乐趣，不再因为疲惫而精神崩溃。
半窗疏影斜 评论 (2)
确实如此，这种由内而外的自信比单纯体重秤上的数字更有意义。尤其是工作累到不想动的时候，运动反而能像充电一样让你恢复精力，那种掌控自己身体的感觉真的很棒。
确实，身体状态好了，精神头自然就足。不过话说回来，如果工作已经累得半死，每天再坚持一小时，可能更多人会选择做点拉伸或者散步，毕竟坚持才是硬道理，别太逼自己。