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每天抖一抖能让经络气血通畅吗?
每天抖一抖能让经络气血通畅吗?
旧时光里的少年
12月19日
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站着保持身体直立,用力提起双肩直到有酸胀感,维持十五秒后放松。重复这个动作时,会明显感受到肩颈肌肉的拉伸和放松。
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