每天做5000个开合跳，一个星期能瘦多少斤？

想要通过开合跳达到理想的减重目标，不能只看运动本身，还得结合整体的生活方式。虽然数据表明胖人一周可能瘦2%左右，但这只是理论上的参考。实际执行中，如果您能严格控制饮食摄入，配合这5000个开合跳，减重效果可能会更理想；反之，如果运动后暴饮暴食，效果就会大打折扣。