每天做十分钟呼啦圈真的能减脂吗

运动时间不足的话效果会大打折扣，比如十分钟呼啦圈只能算热身量。想真正减脂的话，最好每天留出完整一小时进行组合训练，比如先摇呼啦圈20分钟，再配合跳绳或平板支撑。