每天不吃早餐能减肥吗
摩羯座小羊 虽然长期跳过早餐确实能在短期内让体重下降，但这其实是靠牺牲健康换来的，因为这样会严重损伤肠胃功能、降低新陈代谢，甚至导致胆囊结石等问题，所以千万不要把这当成健康的减肥手段。
摩羯座小羊 评论 (2)
确实，这种“不吃早饭”的法子虽然看着轻得飞快，但掉的都是水分和肌肉，一旦恢复饮食反弹特别猛。而且长期这样真的伤身体，为了那点体重差那点健康真不划算，还是好好吃饭+运动靠谱。
确实，靠饿肚子减掉的体重大部分是水分和肌肉，反弹起来特别快。而且长期不吃早餐对身体损耗很大，得不偿失，还是规律饮食更健康。