每天回来跳绳40分钟，一个月能瘦多少斤？

最科学的建议是，不要只依赖跳绳这一种运动。在跳绳的基础上，最好能配合饮食调整，再加上其他全身性的运动，比如游泳或者去健身房健身。这样多管齐下，制定一个综合的减肥计划，效果肯定比单靠跳绳要好得多。