每天回来跳绳40分钟，一个月能瘦多少斤？
吃一口云朵 其实瘦多少真的得看每个人的体质基础，不能一概而论。但只要你不是三天打鱼两天晒网，能坚持每天跳绳40分钟，一般来说，一个月下来最少也能瘦个五斤左右。当然，效果因人而异，这是比较保守的估计。
吃一口云朵 评论 (2)
保守估计？这说法太凡尔赛了。我坚持跳绳一个月，体重秤上的数字除了波动根本没啥变化，还是得看饮食控制啊，光跳不忌口，估计只能收获一个更结实的大肚腩。
别光盯着体重秤，跳绳对心肺和线条的提升比单纯掉秤更重要。只要坚持下来，体型变化绝对比数字实在。