每天回来跳绳40分钟，一个月能瘦多少斤？
摄影师阿远 除了体重变化，坚持跳绳还能帮你塑造更好的身体曲线，看起来会更紧致好看。不过这里有个关键前提，就是你的跳绳强度和频率要达标。如果随便跳跳，那效果肯定大打折扣，必须得达到一定的运动强度才能看到明显的变化。
摄影师阿远 评论 (1)
确实，很多人只盯着体重秤上的数字，其实跳绳最大的魅力在于塑形，看着线条紧致比单纯轻几斤更有成就感。但楼上也说了，强度是关键，要是边跳边玩手机或者跳几下喘口气，那跟热身没什么区别，别骗自己啦。
摄影师阿远 除了体重变化，坚持跳绳还能帮你塑造更好的身体曲线，看起来会更紧致好看。不过这里有个关键前提，就是你的跳绳强度和频率要达标。如果随便跳跳，那效果肯定大打折扣，必须得达到一定的运动强度才能看到明显的变化。
确实，很多人只盯着体重秤上的数字，其实跳绳最大的魅力在于塑形，看着线条紧致比单纯轻几斤更有成就感。但楼上也说了，强度是关键，要是边跳边玩手机或者跳几下喘口气，那跟热身没什么区别，别骗自己啦。