每天回来跳绳40分钟，一个月能瘦多少斤？

但是要注意，单纯跳绳而不改变饮食习惯的话，减肥效果会受到很大的限制。因为如果你吃进去的热量超过了跳绳消耗的热量，那就很难瘦下来。所以，如果想让体重降得更快更稳，一定要在饮食上做出相应的控制和调整。