每天跑40分钟2公里，坚持一个月能瘦10斤吗

减肥不是喊口号，光靠跑步不控制饮食纯属白费功夫。我见过太多人每天跑5公里，结果边跑边喝奶茶，三个月体重纹丝不动。运动消耗的热量分分钟被奶茶里的糖分抵消干净。