每天跑40分钟2公里，坚持一个月能瘦10斤吗

见过太多人把'每天跑步'当免死金牌，结果跑完就吃炸鸡喝奶茶。运动消耗的热量很容易被饮食补回来，想减肥就得记住'三分练七分吃'这个铁律。