每天跑40分钟2公里，坚持一个月能瘦10斤吗

我朋友的老婆产后从172斤减到125斤用了四个月，每天5公里越野跑加严格控制饮食。她早上五点起床跑步，晚上只吃蔬菜沙拉，这种自律程度普通人很难复制。