每天跑40分钟2公里，坚持一个月能瘦10斤吗

要是体重在正常范围想减10斤，这个运动量远远不够。建议把配速提到7分每公里，或者延长跑步时间。上周有位微胖女士把距离增加到5公里，两个月腰围小了8厘米。