每天跑40分钟2公里，坚持一个月能瘦10斤吗

那些说跑步三个月瘦20斤的，要么是天生易瘦体质，要么偷偷做了其他功课。普通人想靠跑步减肥，至少得做好坚持三五年的准备。我认识的跑者都是常年保持习惯，肚腩早就不见了。